23 октября, 14:17
Воронеж и Челябинск призывают к увеличению потребления овощей и фруктов для здоровья
Перинатальный центр Приморья
Министерство здравоохранения страны текущую неделю посвящает популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ, поэтому они должны занимать важное место в рационе. «Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. В среднем это не меньше 400 гр.», – подчеркивают врачи. Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний; снижает риск ожирения; снижает риск развития диабета; улучшает состояние кишечника; улучшает иммунитет.
Наука4 дня назад
Минздрав Ставропольского края
В России стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Напомним, что эти продукты занимают достаточно важное место в рационе, они являясь ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей, увеличивает продолжительность жизни, способствует сохранению психического здоровья, обеспечивает здоровье сердца, снижает риск онкологических заболеваний, снижает риск ожирения и риск развития диабета, улучшает состояние кишечника и иммунитет.
Наука3 дня назад
Курганинские известия
На Кубани стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов Ее организуют для жителей городов и районов края с 21 по 27 октября. Сохранение общественного здоровья – один из вопросов нацпроекта «Здравоохранение». – Именно в овощах и фруктах содержатся многие необходимые организму витамины. Поэтому необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Такое питание обеспечивает нормальную работу всех систем, снижает риск ожирения, укрепляет иммунитет, увеличивает продолжительность жизни, – отметила исполняющая обязанности заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Наталья Юшкова. ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ РАЙОНА
Наука3 дня назад
Минздравствуйте
Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации потребления овощей и фруктов Осенью и зимой нехватка витаминов способствует слабости и сонливости. «Добивает» переменчивая погода: то дожди, то морозы. Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики: «Повысить настроение и работоспособность помогут фрукты, овощи с минимальной кулинарной обработкой, зелень. Да и в целом овощи вносят самый высокий защитный вклад в состояние здоровья человека». В день необходимо употреблять не менее 4 0 0 граммов, это примерно два-три крупных фрукта или овоща. Конечно, летом в нашем рационе больше свежих овощей, фруктов, ягод. Но зимой можно есть свежие апельсины, мандарины, яблоки, морковь, капусту, сельдерей, свеклу, тыкву.
Наука3 дня назад
КП Воронеж. Последние новости региона
Воронежцам рассказали, сколько овощей и фруктов нужно есть в день для здоровья Специалисты в области здорового питания постоянно напоминают: рацион должен быть сбалансированным. В обязательном порядке человек должен есть овощи и фрукты, ведь они являются источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Помогают укрепить иммунитет, а также улучшают пищеварение. Всемирная организация здравоохранения советует употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно день. Это примерно пять порций. Для понимания: одна порция равняется среднему фрукту яблоко, банан , половине стакана нарезанных овощей или одному стакану листовых овощей шпинат, салат . Как отмечают в Воронежском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики, лучше всего выбирать зеленые листовые овощи шпинат, брокколи - они богаты витаминами K и C, корнеплоды морковь, свекла - источник бета-каротина, капусту - низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой. Подробнее:
Наука3 дня назад
Министерство здравоохранения Ульяновской области
С 21 по 27 октября в Российской Федерации проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Потребление овощей и фруктов в достаточном и даже выше рекомендуемого количестве приносит многоплановую пользу: Способствует росту и развитию детей; Увеличивает продолжительность жизни; Способствует сохранению психического здоровья; Обеспечивает здоровье сердца; Снижает риск онкологических заболеваний; Снижает риск ожирения; Снижает риск развития диабета; Улучшает состояние кишечника; Улучшает иммунитет.
Наука3 дня назад
Похожие новости
Прогнозы урожая пшеницы в России и Афганистане: снижение в России и рост в Афганистане
Экономика
1 день назад +2
Фермер из Канады проводит День Страшной Картошки, привлекая 15 тысяч нуждающихся
Наука
1 день назад +5
В Дагестане прошел День овощного поля и открыто новое овощехранилище
Общество
1 день назад +12
Основательница Wildberries Татьяна Ким получила фиолетовый картофель от белорусских ученых
Наука
1 день назадКазахстан уточняет влияние российских ограничений на сельхозпродукцию
Политика
1 день назад +6
В Череповецком районе создается клубничная ферма, а в Новгородской области собран урожай в октябре
Общество
1 день назад +1